Leistungen
Meine therapeutischen Grundprinzipien
Vertrauen, Empathie und wissenschaftlich fundierte Methoden – das sind die Säulen meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Vertrauen
Ihre Anliegen werden in einem sicheren und respektvollen Rahmen besprochen.
Unterstützung
Sie erhalten klare, einfühlsame Begleitung auf Ihrem individuellen Weg.
Fachkompetenz
Fundiertes Wissen und laufende Weiterbildung bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Vertraulichkeit
Ihre Daten und Themen unterliegen absoluter Schweigepflicht.
Anwendung der Verhaltenstherapie bei:
- Angststörungen
- Depressionen
- Persönlichkeitsstörungen
- Essstörungen
- Zwangsstörungen
- Frauenthemen
- Posttraumatische Belastungsstörungen
- ADHS
- Süchte (u.a. Raucherentwöhnung)
- Schlafstörungen
- Lebenskrisen
Workshops für mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude
Die Verhaltenstherapie ist eine weit verbreitete und effektive Form der Psychotherapie, die sich auf die Veränderung von Verhaltensweisen und Denkmustern konzentriert.
Achtsamkeit und Stressbewältigung
✓ Einführung in Achtsamkeitstechniken
✓ Praktische Übungen zur Stressreduktion
✓ Integration von Achtsamkeit in den Alltag
Emotionale Intelligenz
✓ Verständnis und Wahrnehmung eigener Emotionen
✓ Umgang mit Emotionen in sozialen Interaktionen
✓ Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
Resilienztraining
✓ Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit
✓ Methoden zur Bewältigung von Rückschlägen
✓ Aufbau eines positiven Mindsets
Umgang mit Angst und Panik
✓ Identifikation von Angstauslösern
✓ Techniken zur Bewältigung von Angstgefühlen
✓ Praktische Übungen zur Entspannung
Selbstwert und Selbstakzeptanz
✓ Arbeit an negativen Glaubenssätzen
✓ Förderung von Selbstliebe und Selbstakzeptanz
✓ Strategien zur Steigerung des Selbstwertgefühls
Kommunikation und Konfliktlösung
✓ Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
✓ Techniken zur effektiven Konfliktlösung
✓ Rollenspiele zur praktischen Anwendung
Burnout Prävention
✓ Erkennen von Burnout Symptomen
✓ Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
✓ Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans
Positive Psychologie
✓ Einführung in die Prinzipien der positiven Psychologie
✓ Methoden zur Förderung des Wohlbefindens
✓ Praktische Übungen zur Steigerung der Lebenszufriedenheit
Individuelle Therapieangebote für Ihre Bedürfnisse
In meiner psychotherapeutischen Praxis biete ich eine Vielzahl von psychotherapeutischen Interventionen an, die auf die individuellen Bedürfnisse der Klient:innen abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu unterstützen.
In der Einzeltherapie arbeite ich mit Ihnen an Ihren persönlichen Anliegen und Herausforderungen im 1:1 Setting. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Kosten: 130 € / 50 Minuten
Für Paare biete ich eine sichere Umgebung, um Kommunikationsprobleme, Konflikte oder emotionale Entfremdung zu besprechen und zu bearbeiten. Ziel ist es, die Beziehung zu stärken und gemeinsam Lösungen zu finden. Kosten: 200 € / 90 Minuten
Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu lernen. Themen können von Angstbewältigung bis Stressmanagement reichen. Kosten: 100 € / 90 Minuten
Um flexibler auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich auch Online-Therapiesitzungen an. Dies ermöglicht es Ihnen, bequem von zu Hause aus an den Sitzungen teilzunehmen. Kosten: 130 € / 50 Minuten
Psychotherapie bequem von Zuhause aus – flexibel und sicher
Ob im Wohnzimmer oder auf Reisen – Online-Therapie bietet Ihnen therapeutische Unterstützung, wo immer Sie sind.
Vorteile der Online-Therapie
- Zugänglichkeit: Teilnahme von überall, ideal für ländliche Regionen oder eingeschränkte Mobilität
- Flexibilität: Bessere Integration in den Alltag durch entfallende Anfahrtszeiten
- Anonymität & Komfort: Vertraute Umgebung erleichtert Offenheit
- Vielfalt der Formate: Einzelgespräche, Gruppen oder Workshops online möglich
Technische Voraussetzungen
- Online-Sitzungen via Zoom – DSGVO-konform und sicher
- Benötigt werden: stabile Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, Webcam & Mikrofon (optional)
Wie verläuft eine Psychotherapie?
Der Ablauf einer Psychotherapie kann individuell variieren – folgt aber meist einem bewährten Rahmen. Ziel ist es, Sie strukturiert, vertrauensvoll und lösungsorientiert zu begleiten.
Erstgespräch
Beim ersten Termin lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihre Anliegen, ich stelle Fragen zur Lebenssituation, Vorgeschichte und aktuellen Herausforderungen – für einen umfassenden Gesamteindruck.
Zielsetzung
Wir definieren gemeinsam, was Sie erreichen möchten: z. B. mehr Wohlbefinden, Stressbewältigung oder bessere Beziehungen. Klare Ziele machen Fortschritte messbar.
Therapieplan
Ich erläutere Ihnen die therapeutischen Ansätze und Methoden, die wir einsetzen. Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Plan.
Regelmäßigkeit
Die Sitzungen finden wöchentlich oder zweiwöchentlich statt und dauern in der Regel 50 Minuten. Konstanz ist ein wichtiger Bestandteil des Prozesses.
Fortschrittsüberprüfung
In regelmäßigen Abständen reflektieren wir gemeinsam Ihre Entwicklung und passen den Plan ggf. an. Ihr Feedback ist dabei sehr wertvoll.
Abschlussgespräch
Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben oder bereit sind, die Therapie zu beenden, führen wir ein Abschlussgespräch – zur Reflexion und Festigung der Fortschritte.
Nachbetreuung (optional)
Bei Bedarf können Sie in größeren Abständen zur Nachbesprechung kommen – um Ihre Entwicklung zu stabilisieren und langfristig zu sichern.
Rahmenbedingungen & Kontaktinformationen
Hier finden Sie wichtige Informationen rund um die Rahmenbedingungen meiner psychotherapeutischen Tätigkeit sowie zur Kontaktaufnahme.
Vertraulichkeit
Sitzungsdauer
Terminvereinbarung
Stornierungsrichtlinie
Kostenübersicht
Einzeltherapie: 50 Minuten – 130 €
Paartherapie: 90 Minuten – 200 €
Gruppentherapie: 90 Minuten – 100 €
Online-Therapie: 50 Minuten – 130 €
Kontakt
Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Ich bin gerne für Sie da.
Telefon
+43 660 1314915
praxis@lebensfreude-psychotherapie.de
Adresse
Menzelgasse 23/17, 1160 Wien
(Nähe U6 Thaliastraße)
